抑郁特別的煩怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁特別的煩可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來舒緩身心，比如跑步、仰臥起坐或者引體向上等，睡眠前泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)。
抑郁癥可能和神經(jīng)營養(yǎng)因子或者性激素異常有關(guān)，不排除是遺傳導(dǎo)致?？杀憩F(xiàn)為心情低落、思維遲緩以及認(rèn)知功能損害，少數(shù)人群會(huì)出現(xiàn)睡眠過多以及食欲減退等癥狀。
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