抑郁一般怎么自我治愈
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥可以從以下幾個方面來進行自我治愈：1、患者可以聽一些舒緩的音樂，或者看一些感興趣的書籍，能夠緩解內(nèi)心的壓力，也可以轉(zhuǎn)移注意力。2、平時，也可以通過跑步、登山的方式來釋放內(nèi)心的壓力，減輕給身體帶來的損傷。
如果無法達到自我治愈的效果，也可以到醫(yī)院進行心理輔導。
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