抑郁怎么引起的
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁主要是由于患者長(zhǎng)時(shí)間精神壓力比較大，或者生活壓力比較大，導(dǎo)致的情況。這種病情也有可能和心理因素或者睡眠因素，以及環(huán)境因素有一定的關(guān)系。
平時(shí)要合理的調(diào)整自己的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不要熬夜，另外飲食方面盡量吃一些清淡的食物，適當(dāng)?shù)目纯措娨?，?tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
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