抑郁癥的人如何放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的人可以通過以下三種方式進(jìn)行放松。第一種方式是和家人朋友交流談心，通過家人朋友的安慰，釋放心理壓力，放松心情，第二種方式是培養(yǎng)養(yǎng)花、下棋等興趣愛好，在興趣愛好中愉悅身心，自我放松，第三種方式是參加打籃球、踢足球、跑步、拳擊等體育運(yùn)動，釋放壓力。
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