抑郁癥發(fā)生怎么預(yù)防
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥發(fā)生可以通過改變生活習(xí)慣、改變認知行為等來預(yù)防。1.生活習(xí)慣：平時可以多進行體育鍛煉，增強自身免疫力，同時要培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，多和身邊人進行交流與溝通。2.改變認知行為：在平時要注意不要過于焦慮，避免偏執(zhí)或多愁善感，保持樂觀積極的心態(tài)。
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