抑郁癥該吃什么調(diào)養(yǎng)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥該吃含有維生素C、B1、B12、葉酸等的食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的各種微量元素，患者身體有一定的好處。比如：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、香蕉、獼猴桃等。
抑郁癥除了在食物中調(diào)養(yǎng)以外，還可以做一些戶外運(yùn)動，比如：登山、跑步、打羽毛球、游泳等有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也可以緩解緊張的情緒。
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