抑郁癥改怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥應該采取下列幾種方法來放松。應該多培養(yǎng)一些興趣愛好，讓生活變得充實，通過這種方法來分散注意力、轉(zhuǎn)移關(guān)注點。多進行運動，特別是有氧的運動，能夠使人充滿活力，對情緒的緩解有一定的作用。多參加一些集體的活動，多交朋友，多與人進行溝通交流，主動與人傾訴。
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