抑郁癥患者怎么來放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥患者可以通過以下方法進行幫助。多進行體育運動，結合自己的身體狀況，可以進行爬山、游泳、練拳擊、打太極拳、練瑜伽等，都能夠在一定程度上釋放壓力，緩解情緒。盡量多做一些自己感興趣的事，分散注意力，轉移關注點。也可以進行旅游、唱歌等來改善。
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