抑郁癥可以吃菠菜嗎
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥可以吃菠菜。因?yàn)椴げ酥泻胸S富的維生素C和大量的葉酸，食用后有助于身體免疫能力的增強(qiáng)，有助于癥狀的緩解。
抑郁癥的患者，還應(yīng)該多吃維生素B豐富的食物，比如香蕉、南瓜有助于緩解情緒，振奮精神。多吃含有花青素豐富的食物，比如櫻桃，能夠使人心情愉快。
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