抑郁癥需要吃什么好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥患者吃下列東西比較好:
1.適當?shù)某郧煽肆Φ?,這些食物能夠幫助大腦思維活躍、改善情緒;2.多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物,比如蛋奶類、大豆、瘦肉等,可以增強機體的抵抗能力;3.抑郁癥需要長時間吃藥來控制,由于長期吃藥物會導致患者出現(xiàn)便秘,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以滋潤患者的腸道部位,更好的促進排便;4.吃富含鉀的食物,比如香蕉。
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