抑郁癥要如何調(diào)理好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
有抑郁癥的患者，平時要注意書房自己的壓力，放松自己、培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參加一些運動，例如登山、游泳、跑步等。另外在飲食當(dāng)中也要多吃一些含有鉀的食物，例如瘦肉，綠色的蔬菜也要多吃南瓜、雞蛋谷類含有豐富維生素的食物，都可以有效的緩解心情低落。
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