抑郁癥要怎么日常調節(jié)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥需要在日常中調節(jié)以下幾方面：1、當心情不好時，可以與朋友或心理醫(yī)生進行心理疏導，緩解內心的情緒。2、調節(jié)飲食方面，做到均衡營養(yǎng)飲食，切記不要喝酒。3、調整運動方面，堅持到戶外進行有氧運動，例如打籃球、踢足球等，呼吸新鮮的空氣，有助于疾病的改善。
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