抑郁癥要怎樣自我治療
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥可以通過以下方式進行自我治療：1、進行戶外活動如慢跑、游泳等釋放精神壓力。2、聽輕柔的音樂或者做一些自己感興趣的事情，轉移自己的注意力，也可以達到自我治療的目的。
患者會表現(xiàn)出內(nèi)心沮喪、對任何事情都提不起興趣、對自己的能力產(chǎn)生懷疑、記憶力下降等。
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