抑郁癥怎么緩解壓力
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥是一種常見的精神疾病，抑郁癥患者可以培養(yǎng)積極、樂觀、陽光的性格特征，克服自己的性格缺陷，遠離生活中可能會給自己帶來負面影響的人和事物，保持作息規(guī)律，避免熬夜，多參加一些戶外運動和社交活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，避免被不良情緒刺激。保持良好的心態(tài)，多加放松自己，必要的時候可以到醫(yī)院進行相關(guān)的診療，配合藥物或者其他方式進行輔助性的治療。
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