抑郁癥怎樣的飲食好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥應多吃一些富含維生素C和鉀元素的食物，例如菠菜、花菜，胡蘿卜、獼猴桃、火龍果、蘋果、葡萄干、核桃仁、精瘦肉、香蕉等。抑郁癥患者在飲食方面應堅持清淡易消化為主，避免食用油膩辛辣刺激性食物。
在日常生活中要注意適當休息，不要長時間熬夜，同時還要調整好心態(tài)。
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