抑郁癥怎樣預(yù)防
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
對于疫癥的預(yù)防，平時要注意放松心情，避免精神壓力過大，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，多與人進(jìn)行交流，多參加一些社會活動?？梢宰鲆恍┻\動，或者是找到一些對自己有利的喜歡的運動。保證充足的睡眠，避免熬夜。放松心情，避免精神壓力過大。及時的調(diào)整好自己的心態(tài)，不要胡思亂想。
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