應(yīng)該如何預(yù)防抑郁癥
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
為了預(yù)防自己患有抑郁癥那么在平時(shí)生活中首先要保持良好的心態(tài)，其次在精神壓力比較大的時(shí)候，可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，或者是多和親朋好友進(jìn)行溝通。而且在平時(shí)生活中要保證充足的睡眠時(shí)間，使得大腦得到足夠的休息。也可以多參加一些比較感興趣的活動(dòng)或者是興趣班。
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浙江省立同德醫(yī)院 心身科
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