有抑郁的人如何放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥患者要調(diào)整自己的內(nèi)心狀態(tài)不要總是陷入悲觀中，對任何事物保持樂觀的心態(tài)。多與朋友溝通交流不要把任何事都壓在心中造成極大的心理壓力，多出門散散步旅旅游，看一看世界的美好風景讓內(nèi)心得到治愈，進行適度的鍛煉可以使身心健康，尋找自己感興趣的事情去做。
除了患者自身的調(diào)整還要積極配合醫(yī)生的治療可以有效治愈抑郁癥。
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