有抑郁癥吃什么比較好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥患者吃下列食物比較好：
1.蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如瘦肉、魚類、蛋奶類、豆制品等；2.新鮮的綠色水果和蔬菜，能夠有效的提高機(jī)體的免疫能力；3.含有鉀元素的食物，比如香蕉，能夠有效的振奮精神；4.碳水量含量比較高的食物，比如面條，點(diǎn)心等，能夠有效的起到安定的作用。
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