怎么緩解精神緊繃
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
想要有效的緩解緊繃的情緒，建議可以進(jìn)行一些戶外運動，比如跑步、騎自行車等，可以聽舒緩的音樂、看看書、喝喝茶，也可以與好友溝通交流，能夠幫助有效地緩解緊繃的精神狀態(tài)。另外精神緊繃也可能是由于大腦的神經(jīng)緊繃，可以進(jìn)行深呼吸來幫助調(diào)理。特別嚴(yán)重情況下，需要進(jìn)行心理干預(yù)治療。
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
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寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙?？?
擅長：專長：擅長抑郁癥...
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天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心身科
擅長：熟練掌握常見精神...
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重慶市墊江縣人民醫(yī)院 精神心理康復(fù)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
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武漢大學(xué)人民醫(yī)院 睡眠障礙門診
擅長：鼾癥、咽喉疾病、...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 整復(fù)外科
擅長：眼部畸形綜合治療...
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山東省千佛山醫(yī)院 影像科
擅長：CT和MRI為主...
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西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 眼科
擅長：能熟練開展復(fù)雜白...
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
白天沒精神晚上精神好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神癥狀
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
癌癥沒精神
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神活性物質(zhì)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
整天沒精神
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
沒有精神要吃什么比較有精神
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