怎么緩解抑郁比較好點
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
緩解抑郁要注意克服自己性格的缺陷，可以培養(yǎng)自己的興趣，另外要有規(guī)律的作息，避免經常熬夜。平時可以多參加一些戶外活動，比較有利于轉移注意力。日常生活中要注意避免不良情緒的刺激。
抑郁癥通過自我調節(jié)，如果一直沒有好，可以去醫(yī)院做心理治療，也可以使用舍曲林等抗抑郁的藥物。
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