怎么樣避免抑郁癥發(fā)生
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
避免抑郁癥發(fā)生可以通過以下的方法：1、每天進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)釋放多巴胺等改善心情。2、經(jīng)常和朋友交流或者外出旅行，保持心情上的放松。3、根據(jù)自己的能力制定目標(biāo)，努力上進(jìn)，豐富自己的生活。
當(dāng)被診斷患有抑郁癥的患者，要及時(shí)去尋找心理醫(yī)生的幫助。
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