怎么預防抑郁癥才好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
預防抑郁癥需要多做一些體育鍛煉，日常生活中可以選擇自己比較喜歡的運動，比如跑步或跳繩，也可以通過打羽毛球或打乒乓球等運動來轉移自身的注意力，避免想一些不好的事情。同時還需要多注意休息，保證充足的睡眠時間，也要提升自己的價值觀，明確自身的目標。
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