怎樣擺脫抑郁情緒
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
可以通過以下幾個方法逐漸擺脫抑郁情緒：1、在表現(xiàn)出悶悶不樂等情況后，可以聽輕松愉快的音樂，對于調(diào)節(jié)腦部多巴胺等物質(zhì)的傳遞具有較好的作用，緩解上述病情對患者身體所造成的影響。2、為了避免以上情緒，也可以適當進行慢跑等體育活動，緩解癥狀。3、也可以適當吃糖分含量較高的食物。
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