怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
調(diào)節(jié)抑郁情緒要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，通過(guò)跑步、大喊等方式發(fā)泄不良情緒，放松心情。多進(jìn)行自我鼓勵(lì)，無(wú)法平復(fù)心情時(shí)要跟家人或朋友求助，向她們傾訴，聽(tīng)取她們的指導(dǎo)意見(jiàn)。
抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致身體抽搐、食欲下降、自我懷疑等?；颊卟灰颖軌阂智榫w，可以通過(guò)一些合理的方法處理解決。
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