怎樣可以預防抑郁癥
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
預防抑郁癥需要先做好生活上面的規(guī)劃，要把生活以及工作安排好，做到勞逸結(jié)合，盡量避免壓力過大，保持一個樂觀的心態(tài)，多去參與一些鍛煉，以及團體的活動，培養(yǎng)自己的自信心。在遇到一些煩心事或者是郁悶的事情之后要和朋友家人多溝通和交流，將自己郁悶的心情及時訴說出來。
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