怎樣來預(yù)防抑郁癥的
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以從以下幾點(diǎn)預(yù)防抑郁癥：1、加強(qiáng)戶外的體育運(yùn)動(dòng)，例如打籃球等，提高身體的免疫能力。2、如果存在不良情緒，可以到公園、小區(qū)樓下等場(chǎng)所進(jìn)行走動(dòng)，釋放內(nèi)心的情緒。3、要學(xué)會(huì)看開瑣事，不要只糾結(jié)一件事，以免使心情長(zhǎng)時(shí)間受到影響，增加該疾病的發(fā)病幾率。
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