自己有抑郁怎么調(diào)整
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
自己有抑郁可以從以下幾個方面來調(diào)整：1、如果不是特別嚴(yán)重，患者可以進行自我調(diào)整，比如聽一些感興趣的音樂，或者適當(dāng)?shù)倪M行登山等有氧運動，從而釋放內(nèi)心的壓力，分散注意力。2、必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用抗抑郁的藥物進行治療，比如氟西汀等，也可以配合心理疏導(dǎo)的方式進行治療。
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