總是心情抑郁該怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
總是心情抑郁，可能是生理因素導(dǎo)致，也可能是神經(jīng)衰弱、抑郁癥等病理因素造成，需對因治療。
一、生理因素
若生活出現(xiàn)變故，比如經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重、親人去世、自己生病等，會引起比較大的情緒波動，若心理承受力比較差，可伴隨失眠、食欲不振等癥狀。需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，可以做一些感興趣的事情，比如讀書、聽音樂、外出旅行等，有助于放松情緒。
二、病理因素
1、神經(jīng)衰弱：經(jīng)常熬夜或長時間受的外界刺激，可能會患上神經(jīng)衰弱，影響大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)心情持續(xù)壓抑的情況，會伴隨易疲勞、注意力不集中等癥狀。建議咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，在醫(yī)生的心理支持下認(rèn)識疾病的實質(zhì)，消除顧慮。若癥狀嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥，如帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭等。
2、抑郁癥：抑郁癥是抑郁障礙的典型情況，該病會引起連續(xù)、長期的心情低落，患者總是心情抑郁，可伴隨興趣減退、失眠等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥進(jìn)行治療，如舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等。
此外，總是心情抑郁，也可能是焦慮癥、精神分裂癥等疾病所致。
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