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由于保持一個(gè)姿勢(shì)坐著太久，尾骨和腰有點(diǎn)痛，怎么辦？

病情描述：國(guó)慶放假，我一個(gè)人宅在宿舍看電影。由于保持一個(gè)姿勢(shì)坐著太久，尾骨和腰有點(diǎn)痛，我該怎么辦？當(dāng)時(shí)覺得緩緩就好，現(xiàn)在都快一個(gè)星期過去了，還是一樣痛。
醫(yī)生回答 (2)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，這種情況是由于久坐導(dǎo)致的腰骶部位的疼痛。首先建議避免久坐，自己適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，有利于緩解這種過于勞累的狀態(tài)。同時(shí)可以配合一些熱敷，按摩或者烤燈等減輕癥狀促進(jìn)恢復(fù)。也可以配合服用藥物，例如雙氯酸芬鈉片，洛索洛芬鈉片等緩解癥狀。通過這些措施，可以有效的促進(jìn)恢復(fù)。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    目前出現(xiàn)尾骨和腰部的疼痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，目前主要就是注意休息，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，等待幫助進(jìn)行緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也可以局部外用消痛貼或者東方活血膏等進(jìn)行局部的治療。配合口服應(yīng)用消炎止痛的藥物。

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未東興
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答：這種多數(shù)考慮是與平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間久坐或者彎腰勞累導(dǎo)致的，目前有腰椎間盤突出的話，建議避...

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