跑步膝蓋怎么按摩
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
一般情況下，在跑步的過程中寫不需要進(jìn)行特殊的手法對膝蓋部位進(jìn)行按摩。如果進(jìn)行上述運(yùn)動后出現(xiàn)半月板損傷，導(dǎo)致膝蓋部位疼痛的發(fā)生，可以使用手部對膝蓋周圍的肌肉組織進(jìn)行揉搓，有利于調(diào)節(jié)膝蓋部位的血液循環(huán)，對疼痛等癥狀會起到一定的減輕作用。
在出現(xiàn)半月板損傷后，只使用按摩等方法是無法完全治愈的，可以咨詢醫(yī)師后使用活血止痛片等藥物治療病情。
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