跑步后膝蓋痛如何緩解
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
跑步后膝蓋痛，可以通過一般治療進(jìn)行緩解。出現(xiàn)了這種情況后，可以對局部進(jìn)行冷敷，10~15分鐘左右進(jìn)行熱敷緩解，可以促進(jìn)血液循環(huán)。如果疼痛的程度比較嚴(yán)重，也可以通過布洛芬進(jìn)行止痛治療，達(dá)到改善的效果。
跑步后出現(xiàn)了膝蓋痛，可能是由于跑步的時間較長引起的。
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