踝關(guān)節(jié)骨折后怎樣鍛煉
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
踝關(guān)節(jié)骨折后的鍛煉方法如下：1、患者可以通過腳趾屈伸來促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效促進(jìn)骨折恢復(fù)。2、也可以通過來回抬高患肢的方式，這樣能夠有效緩解關(guān)節(jié)僵硬的癥狀。
踝關(guān)節(jié)骨折的患者在平時(shí)盡量多吃維生素A或者鈣元素比較豐富的食物，這些食物都能夠有效促進(jìn)骨折愈合。
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