保護膝蓋的鍛煉方法
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
保護膝蓋的鍛煉方法，一般都是選擇散步或者是慢跑運動。平時也要做腿部伸展，也可以選擇游泳運動鍛煉。這些運動方式都可以鍛煉膝蓋關節(jié)，對于膝蓋能夠起到很好的保護作用，有助于膝蓋的健康。鍛煉的同時也要配合熱敷按摩療法，這樣能夠起到比較好的輔助作用。
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