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產(chǎn)后如何快速收腹

病情描述：產(chǎn)后如何快速收腹
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙曉東
    趙曉東 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后快速收腹可以通過佩戴收腹帶，也可以通過瑜伽或者適當(dāng)?shù)腻憻拋砀纳?，比如仰臥起坐、游泳等；另外可以通過控制飲食來快速收腹，比如少吃高脂肪、高熱量的食物，吃飯時要細嚼慢咽，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

    佩戴收腹帶時要選擇合適的尺碼，不宜過緊，產(chǎn)后飲食上要注意營養(yǎng)均衡，飯后可以散步。

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