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產(chǎn)后怎樣睡覺(jué)恢復(fù)骨盆

病情描述:產(chǎn)后怎樣睡覺(jué)恢復(fù)骨盆
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙曉東
    趙曉東 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    產(chǎn)后怎樣睡覺(jué)恢復(fù)骨盆。孕婦可以通過(guò)平臥的姿勢(shì)睡覺(jué),能夠快速恢復(fù)盆骨。也可以通過(guò)彎曲膝蓋睡覺(jué),這樣可以使盆骨達(dá)到一個(gè)放松的狀態(tài),有助于恢復(fù)。還可以在兩條腿下面放個(gè)枕頭睡覺(jué),有助于癥狀好轉(zhuǎn)。

    建議孕婦作息時(shí)間規(guī)律,可以多吃一些含鈣的食物,有助于盆骨恢復(fù)。

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