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愛(ài)睡覺(jué)怎么回事?

病情描述:從我手淫半年以后,我的精神狀態(tài)不是特別的好啦,現(xiàn)在晚上是容易失眠,白天又特別的愛(ài)睡覺(jué)。不知道是不是我手淫導(dǎo)致了腎虛,讓我晚上睡不好,白天愛(ài)睡覺(jué)。愛(ài)睡覺(jué)怎么回事?
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    和腎虛有一定的關(guān)系,同時(shí)還和自身的生物鐘紊亂直接相關(guān)。日常生活當(dāng)中一定要調(diào)節(jié)好自己的飲食和作息,睡前盡量不要頻繁的看手機(jī)或者電視,容易刺激大腦皮層處于興奮狀態(tài),不利于正常入眠。可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐D袒蛘邿崴菽_半小時(shí)。促進(jìn)血液循環(huán),有利于正常入眠。

  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    這是腎虛造成的精神不振,可以看中醫(yī)。只要你沒(méi)有腳腫,面腫情況就沒(méi)事了,可以服食桂附地黃丸調(diào)理??梢远喑载i腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、狗肉、海帶、番茄、堅(jiān)果、海參、山藥等。也可能是卻鉀了,多補(bǔ)充鉀元素,吃一點(diǎn)含鉀元素的食物。

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