如何提高精子質(zhì)量和活力
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
精子質(zhì)量和活力如果比較弱的患者，建議經(jīng)常參加體育運動，另外養(yǎng)成良好的生活習慣，平時要保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。飲食方面多吃清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補充營養(yǎng)。
患者經(jīng)常熬夜加班，可能會出現(xiàn)精子質(zhì)量下降和精子活力下降的癥狀，如果有過度肥胖癥，可能也會出現(xiàn)這種情況。
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