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提高精子質(zhì)量的方法有哪些

病情描述:提高精子質(zhì)量的方法有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    提高精子質(zhì)量的方法主要有以下一些。第一是積極參加跑步、打籃球等體育運(yùn)動(dòng),第二是徹底戒煙戒酒,遠(yuǎn)離煙酒環(huán)境,第三是嚴(yán)格控制碳酸飲料的飲用,第四是避免久坐,第五是盡量穿寬松的衣服,少穿牛仔褲,第六是多喝牛奶、多吃雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物,第七是多吃獼猴桃、橙子等新鮮的水果。

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