如何能戒掉手淫
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
戒掉手淫應(yīng)該給自己積極的心理暗示，平時盡量減少手淫的次數(shù)或者是杜絕手淫的行為，多做其他事的事情轉(zhuǎn)移注意力。每晚不要過早上床睡覺，被窩的溫度不要過于溫?zé)?，男性在日常生活中也避免性幻想，同時不要接觸刺激性的視頻。
過度手淫對身體影響比較大，也可能會影響生育。
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