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我得憂郁癥了,我該怎么調(diào)理自己的心情呢?

病情描述:因為生活方面的種種壓力,我發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥,但是我并不想去醫(yī)院做治療,現(xiàn)在我的生活也是一團(tuán)糟,我就想問一下,我得憂郁癥了,我該怎么調(diào)理自己的心情呢?
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    平時可以多做一些自己喜歡的事情,可以多參加一些戶外活動,多放松一下心情,這樣對于改善抑郁癥有一定的幫助。也可以通過服用藥物的方法進(jìn)行調(diào)理,這樣能夠更好的幫助改善抑郁癥的情況,也可以多與朋友,家人溝通聊天,這樣對于調(diào)節(jié)自己的心情有很大的效果。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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我是不是得憂郁癥了?

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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