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我抑郁好久了該怎么辦呢？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年40歲，其實(shí)這兩年我一直活得很壓抑，每天覺得生活還有工作壓力很大，看什么事情都是消極的，吃了藥病情還是沒有得到控制。想問醫(yī)生我抑郁好久了該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    如果抑郁癥不是太嚴(yán)重那么在平時(shí)生活中可以多和朋友家人進(jìn)行溝通和交流，也可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下情緒就能夠有效緩解癥狀，但如果抑郁癥比較嚴(yán)重，那么就需要口服一些藥物來進(jìn)行治療，同時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢來緩解癥狀。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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