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余光恐懼癥怎么治療？

病情描述：我的一個(gè)朋友檢查出了余光恐懼癥，請(qǐng)問(wèn)什么是余光恐懼癥余光恐懼癥怎么治療呢？需要?jiǎng)邮中g(shù)嗎？平時(shí)在跟他交流溝通的時(shí)候需要注意什么嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了余光恐懼癥可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力例如和朋友聊天、看電影等讓自己的心情更加舒適。也可以考慮系統(tǒng)脫敏療法，讓自己坐在沙發(fā)上或者是躺著想象自己在沙灘上曬太陽(yáng)，慢慢的調(diào)節(jié)呼吸讓自己的身體放松下來(lái)。也可以用認(rèn)知行為療法，可以找到自己不合理的信念，從而進(jìn)行校正。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

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