老人晚上吃多少合適?
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人每天的進(jìn)食的量要少，不適合暴飲暴食只要每天每頓飯吃個(gè)七八分飽就可以，尤其是在晚上吃飯的時(shí)候晚餐更要少吃?？梢赃x擇少吃多餐，但一定不要暴飲暴食。老人隨著年紀(jì)增大所以應(yīng)該平時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，比如吃一些氨基酸含量豐富且易于消化的優(yōu)質(zhì)蛋白。比如雞蛋以及豆制品等，還要多吃富含維生素的水果蔬菜等食物。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
您所描述的狀態(tài)還是屬于異常的飲食狀態(tài)，特別是老年人，消化機(jī)能減退的情況下，還是會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的可能性，比如肝膽胰腺疾病，比較嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)腦梗的可能性。所以晚餐一定不可以多吃，主張清淡少吃，對(duì)于睡眠時(shí)間較早的人來(lái)說(shuō)，更不能多吃。必要時(shí)可以不吃晚餐。
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