請(qǐng)問雞蛋膽固醇高嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
雞蛋中含有的膽固醇是非常高的，在人體代謝正常的情況下，每天適量的食用是可以的。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，可有效的補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
平時(shí)可適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素高的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑或者是游泳，等來提高身體免疫力。
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