糖尿病預(yù)防方法有哪些
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防糖尿病的方法，主要包括以下幾個(gè)方面：1、建議在吃飯的過程中養(yǎng)成低糖、低鹽等飲食習(xí)慣，減少糖分或者鹽分等物質(zhì)的攝入量，以免對(duì)體內(nèi)的血糖或者血壓水平產(chǎn)生影響。2、建議在飯后半小時(shí)內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng)，有利于體內(nèi)新陳代謝等活動(dòng)的開展。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，不可長時(shí)間處于焦慮的狀態(tài)下。
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