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怎么樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

病情描述:怎么樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    可以采取下列方法來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,注意休息,避免過(guò)度勞累,保證睡眠充足,不能熬夜。飲食方面多吃清淡的食物,少吃油膩高脂肪的食物,比如燒烤食品以及油炸食品。少吃辛辣刺激性的食物,比如酒類、濃咖啡、辣椒等。避免精神過(guò)度緊張,保持心情舒暢,適當(dāng)釋放壓力。

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