吃什么能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
內(nèi)分泌可以吃含雌激素多的食物來調(diào)節(jié)，比如豆制品、蜂蜜、魚類還有五谷雜糧和奶制品等。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌日常生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要長時間熬夜，要注意多休息，保證充足和高質(zhì)量的睡眠，也可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉促進體內(nèi)的新陳代謝和毒素的排出，另外要養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要過度焦慮和緊張。
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- 張立 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌怎么檢查
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