通過哪些食療的方法來補(bǔ)充機(jī)體中骨關(guān)節(jié)潤滑劑？

病情描述：通過哪些食療的方法來補(bǔ)充機(jī)體中“骨關(guān)節(jié)潤滑劑”？

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

一是冬瓜薏仁湯。其具體的做法是取用冬瓜500克，連皮切片，并與薏苡仁50克加適量水共煮，以冬瓜爛熟為度，食時(shí)可適量加食鹽調(diào)味。二是桃仁粥。其具體的做法是取用桃仁10克，洗凈、搗爛、去渣，和薏苡仁30克，粳米100克一同煮成粥食用。三是防風(fēng)粥。其具體的做法是取用防風(fēng)12克，蔥白兩根，洗凈，加適量水，煎煮留汁，再取粳米60克煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁熬成稀粥即可。此外，建議骨關(guān)節(jié)病患者在日常飲食中要多喝牛奶、乳制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，既能夠補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，又可以防止骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液、雌激素，使得骨骼和關(guān)節(jié)能夠更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

您好，想要通過食療的方式來充當(dāng)骨關(guān)節(jié)的“潤滑劑”需要多吃一些含有鈣類的食品，比如牛肉、牛奶等，還應(yīng)該多吃一些豆制品，比如豆?jié){，煎餅，豆腐等，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)鈣片額外補(bǔ)補(bǔ)，平時(shí)還應(yīng)該多曬曬太陽，晚上可以用熱毛巾熱敷一下，不必太過于擔(dān)心。

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