現(xiàn)實(shí)生活中，許多人會因?yàn)槟c胃道功能下降，因此在進(jìn)食食物之后通常會有胃脹氣的表現(xiàn)。如果胃脹氣明顯，患者會感覺到胃部十分不適，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。因此，在發(fā)現(xiàn)胃脹氣之后，需要及時(shí)通過合理的方式來促進(jìn)胃部氣體的排出，這樣才能避免胃部健康進(jìn)一步受到損傷。那么，出現(xiàn)胃脹氣時(shí)，可以通過哪些方式來有效緩解呢？
胃脹氣時(shí)，該怎么辦？
1、吃促消化食物
一般情況下，出現(xiàn)胃脹氣這種情況后，此時(shí)可以進(jìn)食一些促進(jìn)消化的食物來改善，這樣對胃部脹氣的情況也有改善作用。正常來說，適合緩解胃脹氣的食物有檸檬，山楂，食醋等。這些酸性的食物可以起到開胃，助消化的作用，對胃部脹氣的情況也有改善的效果。但是，一定要適量，不可過量進(jìn)食，以免適得其反。
2、按摩胃部
在出現(xiàn)胃部脹氣的情況后，此時(shí)可以用手輕輕按摩自己的胃部。通過按摩的方式可以提高胃動力，促進(jìn)胃部的消化，這樣對胃部脹氣的情況也有改善作用。因此，在發(fā)現(xiàn)胃脹氣之后，可以用手輕輕按摩自己的胃部，促進(jìn)氣體的排泄，這樣才能防止胃脹氣加重。
3、多散步
在發(fā)現(xiàn)胃脹氣這種情況后，此時(shí)可以多散散步，通過合理的散步是促進(jìn)消化的有效措施。比如在飯后，人體容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，此時(shí)就可以多散步，增加運(yùn)動量。在散步的過程中，身體的循環(huán)代謝速度加快，對消化能力的提高也有幫助，因此胃脹氣也可以慢慢好轉(zhuǎn)。
4、藥物治療
在出現(xiàn)胃脹氣這種情況后，此時(shí)可以通過藥物治療的方式來改善。因?yàn)椴糠秩宋覆棵洑夂臀覆考膊∮嘘P(guān)，在出現(xiàn)嚴(yán)重的胃部疾病后，此時(shí)就需要合理用藥來治療。一般在發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的胃脹氣后，需要到醫(yī)院就診，通過醫(yī)生的診斷后明確病因，及時(shí)服用調(diào)理胃部功能的藥物來緩解胃脹氣。
5、熱敷
出現(xiàn)胃脹氣這種情況后，可以通過熱敷的方式來緩解。一般情況下，可以用熱水袋熱敷人的肚臍或者胃部，這樣對局部消化不良的改善有幫助，同時(shí)促進(jìn)胃部氣體的排除，胃脹氣的情況才能慢慢好轉(zhuǎn)。
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